Tag

Laat je werk op het werk

Ken je het gevoel dat je werk je privéleven steeds meer beïnvloedt, maar je niet weet hoe het te verhelpen? Herpak je dan vlug want een burn-out op je werk en zelfs een echtscheiding liggen op de loer. Iedereen met een drukke baan wordt op een bepaald moment geconfronteerd met de uitdaging het professionele leven te combineren met de privésfeer. Je moet deze twee domeinen goed van elkaar kunnen scheiden, want als dit je niet lukt, zal een deel van je leven er zeker onder lijden.

Hoe je relatie te verzekeren en je baan op afstand te houden?

Schud eerst en vooral alle stress van je af alvorens je thuis binnenkomt. Maak bijvoorbeeld een korte wandeling of luister in de auto naar je favoriete muziek. Dit zal je relatie ten goede komen want stress van je werk kan leiden tot onnodige ruzies op het thuisfront.

Ben je een geboren manager? Maak hier dan voor de volle honderd procent gebruik van op je werk, maar laat het achterwege als je thuis bent. Je wederhelft zit immers niet te wachten op allerlei bevelen want in een relatie wordt doorgaans geen hiërarchie getolereerd. Zet die leidingpositie dus van je af zodra je het werk verlaat. Bovendien houdt niemand ervan gedomineerd te worden. Vermijd dat gedrag in andere relaties.

Goed kunnen opschieten met je collega’s hoort bij een leuke baan die je met plezier doet. Toch moet je hiermee opletten, want de kans bestaat dat je deze vriendschappen op het werk te zeer doordrijft. Ze kunnen zelfs een bedreiging vormen voor je relatie. Bovendien loop je het risico om in je vrije tijd de problemen van je werk uitgebreid te bespreken met collega’s. Hierdoor ben je dus steeds meer bezig met je werk wanneer je vrij hebt.

Drukke banen zijn synoniem aan continu bereikbaar zijn. Toch moet je duidelijke grenzen stellen. Zet je op de werkvloer volledig in voor je baan, maar mijd enig contact wanneer je thuiskomt. Neem je gsm van je werk dus niet mee naar huis en zeg je collega’s dat ze rekening moeten houden met je werkuren.

Een succesvolle carrière uitbouwen en een goede relatie hebben kan dus zeker met elkaar gepaard gaan. Houd er wel rekening mee dat de twee domeinen elkaar niet gaan overlappen. Je professionele leven gescheiden houden van je privéleven is dus de boodschap.

Tags , , , ,

10 manieren om gelukkig te zijn op je werk

Veel mensen zijn niet gelukkig op hun werk of gaan zelfs tegen hun zin werken. Toch heb je een groot deel van je geluk op het werk zelf in de hand. Hier vind je 10 manieren om gelukkig te zijn op je werk.

1. Kies ervoor om gelukkig te zijn

Geluk is voor een groot deel je eigen keuze. Niet iedereen kan de beste werkgever ter wereld hebben, maar is dat een reden om negatief te zijn? Denk positief over je werk. Concentreer je op de dingen die je leuk vindt. Vermijd negatieve mensen en roddels en breng je tijd zoveel mogelijk door met collega’s die je aardig vindt.

2. Doe iedere dag iets dat je leuk vindt

Je houdt misschien helemaal niet van je huidige job, maar er is altijd wel iets dat je wel leuk vindt! Als je iedere dag iets doet dat je leuk vindt, zal je job helemaal niet zo erg lijken!

3. Kies ervoor je zelf op professioneel en persoonlijk vlak verder te ontwikkelen

Jij bent de persoon die het meeste wint als je jezelf op professioneel of persoonlijk vlak verder ontwikkelt. Neem dus zelf de touwtjes in handen. Geef duidelijk aan waarin jij je verder wilt bekwamen.

4. Wees op de hoogte van wat er op het werk gebeurt

In plaats van te klagen dat je nooit op de hoogte bent van wat er op de werkvloer gebeurt, kun je ook actief zijn en zelf achter deze informatie aangaan. Vraag je collega’s steeds om meer uitleg of plan regelmatig meetings in als je er de tijd voor hebt.

5. Vraag regelmatig om feedback

Als je vindt dat je onvoldoende feedback krijgt, vraag er dan om. Zeg tegen je baas dat je het belangrijk vindt regelmatig respons te krijgen over je prestaties. Praat ook met je klanten. Zijn zij tevreden? Hun reacties kunnen een belangrijke graadmeter zijn.

6. Maak enkel beloftes die je kunt nakomen

Een van de belangrijkste oorzaken van stress op het werk en ongelukkig zijn is je niet aan je beloftes kunnen houden. Het is niet leuk om voortdurend excuses te moeten zoeken en je de hele tijd zorgen te maken of je je beloftes wel kunt volbrengen. Organiseer jezelf en geef je niet op als vrijwilliger als je eigenlijk geen tijd hebt.

7. Vermijd pessimisme

Ervoor kiezen om gelukkig te zijn op het werk betekent dat je best negatieve gesprekken, roddels en klagende collega’s zoveel mogelijk vermijdt. Negatieve mensen zullen ook een invloed hebben op jouw humeur.

8. Wees assertief

De meeste mensen houden niet van conflicten. Maar conflict kan ook positief zijn. Het kan je helpen succesvol je werk te doen. Kom dus op voor jezelf en wees assertief.

9. Maak vrienden

Als je op het werk vrienden hebt,  ga je waarschijnlijk enthousiaster en gemotiveerder naar het werk.

10. Als niets lukt, zoek dan een andere job!

Als geen van deze ideeën je echt aanspreekt, kun je best eens goed nadenken over je werkgever, je job of je carrière. Je wilt niet heel je leven spenderen aan een job die je niet graag doet. Misschien kan de gedachte dat je binnenkort een nieuwe job hebt je wel gelukkig maken?

Tags , , ,

Help! Ik haat mijn job!

Ik haat mijn job! Ik haat mijn werk! Ik haat mijn baas! Komt een van deze uitspraken je bekend voor?  Flitst een van deze gedachten herhaaldelijk door je hoofd? Dan is het hoog tijd om er iets aan te doen!

Deze gedachten zijn helemaal niet goed. Ten eerste is het al erg moeilijk je elke dag naar je werk te slepen als je je job zo erg haat. Als die negatieve gevoelens zul je bovendien overstralen op je omgeving, en dat is natuurlijk ook niet de bedoeling.

Dat betekent natuurlijk niet dat je je job zomaar moet blijven doen en erover zwijgen. Er zijn een aantal stappen die je kunt doorlopen voordat je eventueel op zoek gaat naar een job die beter bij je past.

Houd je gedachten voor jezelf

Je kunt er natuurlijk wel over praten met goede vrienden en familieleden, maar je hoeft niet de hele wereld ervan op de hoogte te brengen dat je je job haat. Plaats het dus ook niet op je blog of op sociale netwerksites als Twitter en Facebook. Werknemers zijn namelijk niet de enige mensen die sociale netwerksites gebruiken, werkgevers doen dat ook. Je zou natuurlijk niet willen dat eventuele toekomstige werkgevers op het internet te zien krijgen hoe negatief jij je uitlaat over je job. En je wilt waarschijnlijk ook niet ontslaan worden net voor je op zoek gaat naar een nieuwe job.

Haat je je job echt?

Iedereen van ons kan in de situatie terechtkomen dat hij of zij zijn of haar job haat. De job kan bijvoorbeeld niet zijn wat je ervan verwacht had, of de job zelf is wel ok, maar je baas en je collega’s zijn verschrikkelijk. Of je hebt te veel vervelende klanten, of werkuren die je totaal niet liggen, …

Als je er echt zeker van bent dat de job niets voor jou is, dat dit echt niets is dat je wil, dan weet je dat het tijd is om in actie te schieten en er iets aan te doen.

Blijven of weggaan?

Neem geen overhaaste beslissingen en dien niet van de ene dag op de andere je ontslag in. Het kan best zijn dat de zoektocht naar een nieuwe job langer duurt dan je voor ogen had. Denk eens na over wat je kunt veranderen om je job aangenamer te maken. Een overplaatsing aanvragen, verwisselen van shifts, assistentie vragen bij je werk,… deze mogelijkheden kunnen het verschil maken!

Als er echt geen opties meer overschieten om je job alsnog aangenamer te maken, dan is dat ook geen probleem. Je weet nu tenminste waar je aan toe bent. Neem echter niet meteen ontslag. Vaak is het gemakkelijker om een job te vinden als je er al een hebt. Neem de tijd om je cv te updaten, vul het aan met referenties en maak gebruik van je netwerk.

Op zoek naar een nieuwe job

Als je van start gaat met je zoektocht naar een nieuwe job, doe het dan discreet. Vertel je baas en je collega’s dat je van plan  bent weg te gaan wanneer de tijd er rijp voor is.
Begin met sollicitatiebrieven te versturen en informeer bij je netwerkcontacten, maar houd het voorlopig wel privé.

Nieuwe job gevonden?

Als je een nieuwe job gevonden hebt, ben je waarschijnlijk enorm gelukkig. Toch moet je ook nu niet van de daken schreeuwen hoe erg je je vorige job haatte. Breng je werkgever tijdig op de hoogte en houd al je frustraties voor jou. Je hebt nu een nieuwe job, waarom je dan nog druk maken om de oude?

Tags , , ,

De overstap van het studentenleven naar je eerste job

Je hebt jarenlang in de klas gezeten om kennis op te slorpen. Zo nu en dan werd getest hoeveel van die kennis  je daadwerkelijk onthouden hebt. Maar nu is het tijd voor je eerste job, ver weg van de veilige haven die het klaslokaal voor je was. Op de werkvloer zal iedere dag een nieuwe test zijn.  Hier vind je een paar tips om te slagen:

- Kom altijd op tijd op het werk, of zelfs een beetje te vroeg. Neem geen te lange lunchpauzes en eet als je weinig tijd hebt aan je bureau of kom extra vroeg terug.
- Besteed aandacht aan je kleding. Kijk eens rond om te zien hoe je collega’s gekleed gaan. Probeer je kleding ook af te stemmen op de functie die je vervult.
- Luister en observeer. Het is essentieel dat je, voordat je je mening formuleert, lang genoeg luistert en de situatie gade slaat.
- Meng je niet in de roddelgesprekken. Dat betekent niet dat je geen aandacht moet besteden aan wat je hoort. In de meeste roddels zit een kern van waarheid en die kan je verder helpen. Maar probeer zelf niet de boosdoener te zijn.
- Let op je manieren. Vergeet niet wat je als kind geleerd hebt. Alstublieft en dankuwel zijn nog steeds erg belangrijke woorden.  Klop altijd voordat je binnengaat.
- Wees erg beleefd aan telefoon, zelfs als het om een intern gesprek gaat.
- Zoek een mentor. Kies iemand wiens carrière jij nastreeft en die je graag onder zijn vleugels wilt nemen.
- Doe niet alsof je dingen weet of kan terwijl dat eigenlijk niet zo is. Maar doe wel je huiswerk en leer wat je moet weten.
- Wees niet bang om vragen te stellen. Als je een project onder je hoede kreeg en niet zeker weet hoe je het moet aanpakken, kan je het beter op voorhand vragen dan het project fout af te werken.
- Houd je altijd aan de deadlines. Bazen willen dat projecten op tijd voltooid worden. Als er enige flexibiliteit is, zal hij het je wel laten weten.
- Leer de bedrijfscultuur kennen. Hoe zit het met overwerk? Hoe lang duren de lunchpauzes doorgaans? …

Tags , , , ,

Wat als je gepest wordt op het werk?

Pestgedrag wordt meestal verbonden met de middelbare school. Toch zijn er ook veel volwassenen die op het werk gepest worden. Maar waar kinderen en tieners nog vaak hun vuisten gebruiken, wordt er op de werkvloer vooral gepest met behulp van woorden.

Een pestkop op het werk kan je baas of je collega zijn. Onthoud vooral dat het niemands recht is je slecht te laten voelen  op het werk.  As het gedrag echt te ver gaat, kan je het best melden aan de HR-verantwoordelijke op je werk.

Wil je toch proberen de situatie aan te pakken voordat je het meldt, dan vind je hier enkele tips.

- Zoek een mentor, iemand die je vertrouwt, of iemand die al eens in dezelfde situatie gezeten heeft.

- Confronteer de pestkop op een professionele manier met zijn gedrag, maar alleen wanneer je je fysiek niet bedreigd voelt. Verlaag je niet tot zijn of haar niveau. Blijf zo kalm mogelijk. Roep of dreig niet, want dat zal de pestkop in veel gevallen alleen maar aanmoedigen. Huil niet en toon geen zwakheid. Dat is per slot van rekening juist wat de pestkop probeert te bereiken.

- Probeer geen mensen aan jouw kant te krijgen. Uit de manier waarop jij de situatie aanpakt kunnen je collega’s zelf hun besluit trekken.

- Laat je niet intimideren.  Je bent meer waard dan dat.

- Doe je job zo goed mogelijk. De pestkop wil dat je faalt. Wanneer je dat niet doet, zal hij of zij zich verslagen voelen.

- Verzeker je ervan dat je teamleiders  of bazen weten waaraan en hoe je werkt. Pestkoppen proberen vaak de boodschap te verspreiden dat je je werk niet goed doet. Ze zullen zelfs de kleinste overtredingen proberen te melden.

- Laat de pestkop je niet isoleren van je collega’s. Onderhoud je vriendschappen op het werk.

Tags , , ,